가난한 자를 위한 슈바이처의 꿈

희망까지 빼앗지 못한다 캄보디아 프놈펜에서 자전거 택시 기사로 일하는 산 마오. 그는 17살 때 오른쪽 다리를 잃게 됐습니다. 캄보디아 전역에 매설된 수백만 개 지뢰 가운데 하나가 그의 다리를 삼켜버린 것입니다. 다리를 잃은 후 그는 생계를 이어가던 농장 일을 할 수가 없었습니다. 그러나 사람들에게 좌절보다 할 수 있다는 것을 보여주고자 매년 열리는 '앙코르 와트 국제 장애인 마라톤'에 참여하기로 결심했습니다. 비록 다리는 잃었어도 가슴속에 남은 희망을 붙들고 의족을 착용한 다리로 강도 높은 훈련을 견뎌냈습니다. 그 결과, 산 마오는 하얀 이를 드러내고 환하게 웃으며 시상식 단상의 제일 높은 곳에 섰습니다. 이로 인해 사회적으로 과소평가받고 멸시당했던 이들에게 그리고 장애를 갖고 좌절하고 있는 장애인에게..

뱃살..만드는 나쁜 식습관 vs 빼는 데 좋은 방법 나이가 들어가면서 늘어나는 체중과 특히 뱃살은 중년의 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 살이 찌는 것은 나이가 들면서 신진대사가 느려지기 때문이다. 연구에 따르면, 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7㎏씩 체중이 증가한다. 불규칙한 호르몬, 근육 손실, 스트레스 등을 조절하지 않으면 50대에 대략 20㎏의 체중이 불어나 있게 된다는 것이다. 하지만 나이가 들면서 점점 증가하는 체중은 모든 사람이 반드시 겪어야 하는 필연적 현상은 아니다. 식이조절과 운동 등을 통해 체중 증가를 피할 수 있는 방법이 있기 때문이다. 이와 관련해 '프리벤션닷컴' 등의 자료를 토대로, 신진대사 측면에서 본 피해야 할 뱃살 만드는 식습관과 과학적인 근거가 있는..

이상향의 세계란? "인간이 생각할 수 있는 최선의 상태를 갖춘 이상적이고 완전한 상상의 세계"를 말함이다. 현실에 지친 사람들은 이상향을 꿈꾸게 마련 이다. 그런데, 그 꿈같은 세상이 현실로 이루 어지는 세상이 오고 있는 것이다. 물론 그것은 가상에서 이루어지는 세상이지만 가상이라도 그 속에 들어가면 모든 것을 현실 처럼 충족시킬 수 있다는데 있다. 어떤 회사가 가상의 호텔을 일백만원에 분양했 는데 지금은 일억이 넘게 사려고 해도 살 물건이 없다고 한다. 지금 세상은 무섭게 가상의 세계로 변해가고 있 다. 그 속에서 인간이 추구하는 이상향의 세계를 찾고 있는 것이다. 앞으로의 세계 어떻게 변해갈지 자못 흥미롭지 않은가?

석양 / 장귀녀 하늘은 바다 바다는 하늘 하나 되어 커다란 캔버스! 찬란한 노을빛에 뭉게구름 산 되고 계곡 되어 그려낸 장엄한 그랜드 캐넌 오, 신비로운 브라이스 캔넌! 수면에 담긴 또 하나의 노을 빛 지는 해도 돋는 해도 황홀하고 아름다운 빛의 마술이여! 그대, 내 마음에 빛 뿌리는 님이여!

마음먹기에 따라 다른 삶 어느 날 공자가 조카 공멸을 만나 물었습니다. "네가 벼슬한 뒤로 얻은 것은 무엇이며, 잃은 것은 무엇이냐?" 공멸은 표정이 어두워지더니 대답했습니다. "얻은 것은 없고 잃은 것만 세 가지 있습니다. 첫째, 나랏일이 많아 공부할 새가 없어 학문이 후퇴했으며 둘째, 받는 녹이 적어서 부모님을 제대로 봉양하지 못했습니다. 셋째, 공무에 쫓기다 보니 벗들과의 관계가 멀어졌습니다." 공자는 이번엔 공멸과 같은 벼슬에서 같은 일을 하는 제자 복자천을 만나 같은 질문을 해 보았습니다. 복자천은 미소를 지으며 대답했습니다. "잃은 것은 하나도 없고, 세 가지를 얻었습니다. 첫째, 글로만 읽었던 것을 실천하게 되어 학문이 밝게 되었고, 둘째, 받는 녹을 아껴 부모님과 친척을 도와서 친근해졌습니..

1장 1, 다윗의 아들 이스라엘 왕 솔로몬의 잠언이라 2, 이는 지혜와 혼계를 알게 하며 명철의 말씀을 깨닫게 하며 3, 지혜롭게, 의롭게,공평하게, 정직하게 행할 일에 대하여 훈계를 받게 하며 4, 어리석은 자로 슬기롭게 하며 젊은 자에게 지식과 근신함을 주기 위한 것이니 5, 지혜 있는 자는 듣고 학식이 더할 것이요 명철한 자는 모략을 얻을 것이라 6, 잠언과 비유와 지혜 있는 자의 말과 그 오묘한 말을 개깔으리라 7, 여호와를 경외하는 것이 지식의 근본이어늘 미련한 자는 지혜와 훈계를 멸시하느니라 8, 내 아들아 네 아비의 훈계를 들으며 네 어미의 법을 떠나지 말라 9, 이는 네 머리의 아름다운 관이요 네 목의 금사슬이니라 10, 내 아들아 악한 자가 너를 꾈찌라도 좇지 말라 11, 그들이 네게 말..

평균 수명을 사는 데 도움 되는 운동 4 한국인의 평균(기대) 수명이 점점 늘어나고 있다. 지난해 통계청 발표에 따르면, 2020년 태어난 아이들의 기대 수명은 83.5년으로 전년보다 0.2년 상승했다. 이는 20년 전에 태어난 2000년생보다 평균 수명이 7.5년 더 늘어난 것이다. 성별에 따라 기대 수명을 나눠보면 2020년 출생한 여성은 86.5세, 남성은 80.5세다. 그렇다면 조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 사려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소"라고 말한다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 등의 자료를 토대로, 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해 알아본다. △걷기 주로 앉아서 생활하는 사람은 조기 사망할 확률이 높다. ..

민들래의 생 노랑 저고리 녹색치마 입고 봄맞이 하더니 짧기도 한 삶이어라 어느새 머리는 백발이 되어 바람에 어디로 산산히 흩어지는가.

피서지에서 / 박덕규 여름 바닷가 가족 야영장 아침에 일어난 아기의 볼에 어젯밤 모기가 따 왔나 봐 해당화 붉은 꽃잎이 붙어 있어요

인생의 가지치기 봄이 되기 전, 정원사들은 더 아름답고 튼튼하게 자랄 나무의 모습을 기대하면서 부지런히 나무의 가지를 잘라냅니다. 나무에겐 가지를 잘라내는 아픔이 있겠지만 가지치기는 나무의 건강을 위해서 꼭 필요한 일입니다. 가지를 잘라내는 아픔을 딛고서 이듬해 봄이면 나무는 더욱 싱싱한 자태를 뽐냅니다. 인생도 마찬가지입니다. 살다 보면 왜 그런 일이 생겼는지 도통 이해 못 할 상황이 발생합니다. 그러나 시간이 흐르면서 깨닫기도 합니다. 이처럼 인생도 가지치기의 아픔이 있을 때 더 성숙한 인생이 될 것입니다. 나무의 가지치기의 아픔 뒤에는 성장이란 기쁨이 있습니다. 인생에서도 마찬가지로 기쁨의 연속도, 슬픔의 연속도 아닙니다. 겨울이 없다면 봄은 그리 즐겁지 않듯이 지금이 고난의 시기라도 곧 다가올 인..