운동하기
무릅 수술 후 운동을 중단한지 꽤 오래 되었다.
그동안 마라톤으로 단련된 몸이 엉망이 되어버
렸다.
보는 사람마다 배가 나왔다고 한다. 배 뿐이 아
니라 허리 둘레도 많이 늘어났다. 그래서 두달
전부터 운동을 시작했다.
운동이래야 뛰는 운동은 무릅수술 후유증으로
뛰는 운동은 하지 못하고 윗몸 일으키기 100회
훌라후프 200회, 중량 30kg 역기 30회 정도 드
는 일이다.
그 정도 해도 배가 들어간 것은 아니지만 배가
단단해졌음을 알 수가 있다. 앞으로도 계속해
몸을 단련하는데 힘을 쏱을 예정이다.