피를 맑게 정화시키는 방법

피를 맑게 정화시키는 방법

 

*피가 탁해지면 나타나는 증상

 

1, 손발이 저리다.

2, 항상 피곤하다.

3, 머리가 자주 아프다.

4, 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다.

5, 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다.

6, 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다.

*, 모두 혈액순환 장애로 발생되는 것이다.

 

#, 피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법

피는 어느 한 순간 탁해지는 것이 아니다.

때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 지속적인

노력이 필요하다.

-> 피를 맑게 하는 좋은 습관법

1, 물 자주 마시기

2, 과식을 피하고 지방질 음식 적게 먹기

3, 기름에 볶고 튀긴 음식 적게 먹기

4, 식이 섬유와 야채와 과일 적당히 먹기

5, 술 담배 금하고 당분 음식 적게 먹기

6, 족욕이나 반신욕 35~ 40도 물에 20분 담그기

7, 저녁 12시~3시는 숙면을 하기

 

-> 혈관이 좋아지는 운동

1, 몸에 힘을 빼고 어깨를 올렸다 내려뜨기 반복

(경동맥 주변의 혈액 순환에 도움)

2, 목에 힘을 빼고 고개를 좌우로 움직이는 운동반복

3, 육자결 호흡-후, 하, 허, 포, 호, 휴

(방법 - 코로 깊게 호흡하고 내뱉을 땐 천천히 각20회)

4, 하루 20분 이상 햇빛 쬐며 걷기

5, 딱딱하고 낮은 베개 베고 자되, 자기전 목운동

 

#, 당뇨가 오면  나타나는 초기증상 7가지!

 

<나를 지키는 40가지> 첫번째

1, 주식을 바꿔라. 현미콩밥.

2, 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 잡곡

3, 유방암 세포 증식을 억제하는 미강

4, 결장암에 탁월한 항암효과 율무

5, 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방 고구마

 

<나를 지키는 음식 40가지>첫번째

6, 유방암과 전립선암 콩  

7, 성인 남자 간암에 효과 작두콩

8, 암을 이기는 탁월한 효과  청국장

9, 콩의 항암효과  된장

10, DHA로 예방하고 장수 등푸른 생선

 

<나를 지키는 음식 40가지> 첫번째

11, 면역력을 증가시키고 암을 예방 새우젓

12, 녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소

13, 녹즙으로 즐겨먹는 항암식품 케일

14, 유방암 대장암에 효과 브로콜리

15, 어리지만 효능이 뛰어남 새싹채소

 

<나를 지키는 음식 40가지> 첫번째

16, 위, 대장, 직장암, 등 양배추

17, 항암 음식의 총체 김치

18, 흡연자의 항산화 효과 높이는 신선초

19, 손상된 DNA복구할 암 예방 성분 시금치

20, 암세포의 소멸에 도움 도라지

 

식초의 놀라운 활용법

1, 아침에 한 스푼

다이어트에도 효과적인 이 방법은 장시간 먹어야

효과를 볼 수 있다. 특히 부종이 오는 사람들에게

좋다.

2, 목욕할 때 식초 반컵

욕조에 물을 채운 후 식초 반컵을 붓는다. 그럼 물을

깨끗하게 살균해줄뿐 아니라 피로회복에도 좋다.

피부도 깨끗해지는 효과를 동시에 볼 수 있다.

3,세수할 때 마지막은 식촛물로

세수할 때 헹구는 물에 2큰술 식초를 넣고 세수하면

비누의 알카리성이 중화, 피부가 거칠어지는 것을

막아준다.

4, 주근깨 거친 피부에도 식초

식초를 물에 희석하여 피부에 듬뿍 바른다. 촉촉해지는

비결이며 또 하나의 방법은 우유에 식초, 꿀을 넣어 져은

다음 로션 대신 발라주면 피부가 매끈해지고 잡티가

생기지 않는다.

5, 양칫물에 식초 1큰술, 소금 2작은 술을 넣어 젓는다.

그 물로 양치질을 하면 감기예방에 좋고 목이 아플때도

효과있다.

6, 마지막 머리 헹굴때 식초린스

린스가 따로 필요없다. 마지막 머리 헹구는 물에 식초

3~5방울 정도 떨어뜨린 후 감으면 린스효과를 볼 수

있다.

7, 식촛물 수증기로 뽀루지 쏘옥

세면대에 끓는 물을 붓고 식초 5~6방울 떨어뜨린 다음

그 수증기를 얼굴에 쏘여준다. 특히 여드름, 뽀루지 같은

염증성 질환에 효과적이다.